粗粮养生

发布日期：2013-11-29 浏览次数：1810

通常说的粗粮，是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮食作物。粗粮含有丰富的营养素。如燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素；豆类富含优质蛋白；高粱富含脂肪酸及丰富的铁；薯类含胡萝卜素和维生素C。此外，粗粮还有减肥之功效。如玉米还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对于减肥非常有利。

随着人们的生活水平和养生意识的提高，粗粮消费越来越受到居民的重视，据统计，周谷堆粮油市场粗粮的交易量逐年增加，目前日均成交达60吨左右，近期粗粮的价格波动不大，只有花生米的价格出现跳水，目前红皮花生米德报价仅为4.3元/斤，欢迎大家选购！

五谷杂粮豆浆：每天多喝一杯五谷杂粮豆浆，健康程度比不喝的多3倍以上，所以大家可以多选购几样，可以直接打干五谷杂粮的豆浆机，早上刷牙的时候放五谷杂粮下去打，刷完牙洗脸脸收拾好，你会发现这时已经一杯香喷喷而且高蛋白的豆浆可以喝了，这样给你一天的精力来源提供最好的保证.

下一篇：周谷堆基地蔬菜专销区欢迎您